外転(外側につま先を向ける)動作で痛みがあり、内返しでも痛みがある。
腫れも出てきて、運動時痛(動かすと痛み)がある。
が、
先週よりも痛みは軽くなっている。熱感はない。
TH(低周波電気)を当て、ホワイトテープ(非伸縮性テープ)で足関節(足首)を固定した。
明日の水泳、フットサルはお休みにすることになった。
しばらく固定を継続する。
外転(外側につま先を向ける)動作で痛みがあり、内返しでも痛みがある。
腫れも出てきて、運動時痛(動かすと痛み)がある。
が、
先週よりも痛みは軽くなっている。熱感はない。
TH(低周波電気)を当て、ホワイトテープ(非伸縮性テープ)で足関節(足首)を固定した。
明日の水泳、フットサルはお休みにすることになった。
しばらく固定を継続する。