外転（外側につま先を向ける）動作で痛みがあり、内返しでも痛みがある。
腫れも出てきて、運動時痛（動かすと痛み）がある。
が、
先週よりも痛みは軽くなっている。熱感はない。

TH（低周波電気）を当て、ホワイトテープ（非伸縮性テープ）で足関節（足首）を固定した。

明日の水泳、フットサルはお休みにすることになった。

しばらく固定を継続する。