足首(足関節)捻挫ブログ~Mちゃん7月12日~ | 十条 江戸川橋 赤羽 駒込 大山のふじ見整骨院グループ オベロン

足首(足関節)捻挫ブログ~Mちゃん7月12日~

外転(外側につま先を向ける)動作で痛みがあり、内返しでも痛みがある。
腫れも出てきて、運動時痛(動かすと痛み)がある。
が、
先週よりも痛みは軽くなっている。熱感はない。

TH(低周波電気)を当て、ホワイトテープ(非伸縮性テープ)で足関節(足首)を固定した。

明日の水泳、フットサルはお休みにすることになった。

しばらく固定を継続する。



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