７月１３日（火）

腫れがひどくなる。内返しの痛みはなくなる。
TH（低周波電気）を当て、ホワイトテープ（非伸縮性テープ）で
足関節（足首）を固定。

今日、明日と運動を休む。
固定を継続する。

痛みが軽くなればホワイトテープからキネシオテープ（収縮性テープ）に変えていこう。