筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを作り出す働きがあるビタミンＢ１と、血行不良を改善する働きがあるビタミンＥ。
腰痛や肩こりを改善するときに効果的なビタミンです。

～ ビタミンＢ１ ～
筋肉に栄養を与える
ビタミンＢ１には、食事から吸収した糖質から筋肉や末梢神経に
必要なエネルギーを作り出すのを助ける働きがあるので、
肩こり・腰痛を緩和するのです。
ビタミンＢ１1が多く含まれている食品には、豆腐・豚肉・うなぎ・玄米
などがあります。